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Faça um prato colorido para a criançada
Faça um prato colorido para a criançada
Faça um prato colorido para a criançada
publicado em 21 de de fevereiro 2013 por Debora Moscardini | comentar
Postado 26 de maio de 2013 por Portal Alvorada
Por Mariana Alves
A alimentação proporcionada às crianças desde os primeiros anos de vida irá influenciar na escolha do que elas colocarão no prato no futuro. Elizabete de Almeida, diretora-executiva do programa Meu Pratinho Saudável nas Escolas, das Secretarias da Saúde e da Educação do Estado de São Paulo ensina como preencher o prato da criançada.
Alimentos ricos em proteínas, como carne vermelha, frango, peixe, e ovos, complementado com leguminosas (feijão, soja, lentilha ou grão-de-bico)
Carboidratos, de preferência integrais, como arroz, massa, batata e mandioca.
Verduras e legumes (crus e cozidos)